3 Kegiatan sederhana untuk Menghilangkan Stress Selama Pandemi

Sumber foto by Canva

Hampir 11 bulan di rumah saja, tentu tidaklah mudah. Apalagi dengan beragam aktivitas yang biasa dilakukan. Mau tidak mau harus bertahan demi kesehatan dan keselamatan di rumah. 

Saat Covid-19 masuk Indonesia, dari mulai pekerjaan dan sekolah dilakukan di rumah. Sudah pasti pernah mengalami stress dan jenuh karena terlalu lama di rumah. Apalagi buat Ibu dan Ayah yang selalu bekerja setiap hari. Saat di rumah saja ada rasa bingung, resah dan galau juga. Karena semua aktivitas kita terbatas di dalam rumah. Tapi, kalau memaksakan keluar rumah, tentu saja persiapannya juga banyak. Belum lagi saat pulang ke rumah, tidak asal main peluk anak atau orangtua, karena harus jaga kebersihan dulu.

Pandemi ini juga banyak yang terdampak, dari kehilangan pekerjaan, omzet usaha menurun, bahkan penghasilan juga menurun. Tentu harus bisa memutar otak supaya bisa berinovasi dan berkreasi untuk mendapatkan penghasilan tambahan. Kuliner menjadi salah satu usaha yang banyak dilakukan pada saat pandemi ini.

Biarpun di rumah terkadang bikin jenuh, banyak hal bermanfaat yang bisa dilakukan. Ada 3 kegiatan sederhana untuk menghilangkan stress selama pandemi, seperti:

1. Merajut

Sumber foto by Canva

Kegiatan merajut adalah metode membuat kain, pakaian atau perlengkapan busana dari benang rajut. Dimana merajut ini hanya menggunakan sehelai benang. Pakaian dan tas rajut semakin digemari sampai saat ini. Apalagi kalau bisa dilakukan sendiri di rumah. Merajut bukan hanya sekedar hobi, tapi juga banyak manfaatnya loh, dari mulai:

  • Menjaga kesehatan mental
  • Mengatasi depresi
  • Mengatasi insomnia
  • Melatih fokus
  • Membantu menyembuhkan patah hati
  • Menurunkan tekanan darah
Mimin jadi ingat dengan Nam Do San di Drama Start Up, saat sedang kesal dan marah, dia memilih untuk merajut. Asyik bangetkan ya.

2. Mencuci piring

Siapa yang malas cuci piring? Mulai sekarang harus semakin rajin ya, karena ternyata mencuci piring yang merupakan kegiatan sederhana ini, nyatanya bisa menjadi pelepas stress loh. Bersumber dari CNN Indonesia, dalam sebuah penelitian disimpulkan bahwa mencuci piring bisa membuat seseorang lebih positif, meningkatkan kewaspadaan, dan mengurangi pikiran negatif.

Jadi, Sobat ISB mulai sekarang harus lebih banyak mencuci piring, dan membantu istri atau Ibu, sekaligus ngilangin stress karena terlalu lama di dalam rumah.

3. Menggambar

Sumber foto by Canva

Semenjak sekolah pasti semuanya diajarkan untuk menggambar. Sampai sekarang mimin masih melakukan ini, ketika bosan, suntuk dan galau, menggambar menjadi kegiatan yang paling ampuh hilangkan stress. Biarpun gambarnya ga bagus-bagus banget. Mungkin karena butuh konsentrasi, akhirnya bisa lupa tuh sama suasana hati dan pikiran yang lagi buruk banget. Dengan menggambar dan melihat hasilnya yang berwarna warni jauh lebih rileks juga. 

Nah, kira-kira sobat ISB suka melakukan yang mana nih? Kegiatan ini memang sederhana dan mudah dilakukan, tapi ternyata mampu menghilangkan stress selama pandemi ini. Itu buat mimin loh ya, entah buat sobat ISB. Yuk sharing kegiatan apa lagi nih yang bisa menghilangkan stress.

at
Labels:
loading..

Tidak ada komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)